リフレッシュヨガ (女性専科)
講師：国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター 桑原香純
前半は呼吸と共に動き、筋肉も鍛えながら、心もすっきりリフレッシュしていきます。後半はゆったりストレッチも行い、歪みを調整することで、肩こり腰痛等の不調を改善し、代謝も上げていきましょう。
ヨガ・太極拳・ダンス
ヨガ（9講座）
| 土曜日 | 14：45～15：45 |
|---|---|
※リラックスヨガ（火・水）と振替可能 | |
| 受講料 | ・全額全納10月～3月（24回）26,900円（税込） |
ボディメイクヨガ
講師：スタジオヨギー公認YOGAインストラクター 松野みゆき（月・水）
国際ホリスティックセラピー協会ヨガインストラクター 桑原香純（土）
深い呼吸に合わせて、緊張した筋肉をほぐし、身体の歪みを改善、ホルモン・自律神経のバランスを整えます。体幹部（コア）のトレーニングを行えて、腹筋や背筋の強化になり、全身を引き締める効果の高いヨガです。ヨガ初心者の方、心身共にリフレッシュしたい方、美しいボディラインを手に入れたい方に！
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 19:00～20:00 |
|---|---|
| 水曜日 | 10:00～11:00 |
※（月・水）クラスは 振替可能 | |
| 受講料 | 月曜日・全額前納10～3月分(23回) 25,800円（税込） 水曜日・全額前納10～3月分(23回) 25,800円（税込） |
心と体にやさしいヨガ
講師：ストレッチヨガ協会公認インストラクター 滝澤以知子
深い呼吸とやさしいポーズで、体の緊張をほぐし、血液、リンパ、気の流れを改善します。日々の疲れやストレスを癒し、心身共にリラックスできるクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 水曜日 | 13:00～14:00 |
|---|---|
| 金曜日 | 13:00～14:00 |
※振替可能 | |
| 受講料 | ・全額前納10～3月分(23回) 25,800円（税込） |
ヨガ
講師：国際ヨガ協会講師 近江愛 / 廣瀬冷子
血行を良くし、神経ホルモンの働きを整え、筋肉の柔軟化、骨格の正常化をすすめます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 10:30～12:00 |
|---|---|
| 土曜日 | 10:15～11:45 |
※振替可能 | |
| 受講料 | 月曜日・土曜日
|
健康ヨガ
講師：ストレッチヨガ協会公認インストラクター 滝澤以知子
腹式呼吸に合わせて、ポーズをすることで血行が良くなり、体全体が軽くなっていきます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 火曜日 | 14:00～15:15 |
|---|---|
| 受講料 | ・全額前納10～3月分(23回) 25,800円（税込） |
シェイプアップ・ヨガ
講師：AFAAマットサイエンス認定インストラクター 中浜亜希子
リラクゼーション効果のあるヨガの呼吸法・ポーズと、引き締め効果のあるゆったりとした動きのピラティスを組み合わせたクラスです。ハリウッド・セレブにも人気のヨガを体験してみませんか！
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 火曜日 | 18:25～19:25 |
|---|---|
| 金曜日 | 18:30～19:30 |
※振替可能 | |
| 受講料 |
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インナービューティーヨガ
講師：国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター 松岡真弓
呼吸に意識を向けて気持ちよく全身を動かし、身体の巡りをよくして、自律神経やホルモンバランスを整え心と体を整えていきます。
身体の機能を活性化させ、代謝もアップ！
内側からのキレイをつくりましょう！
初めての方でも無理なくご参加いただけるクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 19:30～20:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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リラクゼーションヨガ
講師：国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター 濵口由香里
とにかく気持ち良いヨガです！初心者、体の硬い方でも安心して始められます。一時間で心身のバランスが整えられリラックスできます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 日曜日 | 10:00～11:00 |
|---|---|
| 受講料 | 日曜日
・分納 10～12月分(9回) 11,300円（税込） |
リラックスヨガ （女性専科）
講師：国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター 桑原香純
いろいろなポーズをバランス良く行うことで、自律神経のバランスや身体の歪みを調整していきます。ヨガで自然治癒力を高めて、病気になりにくく、つらさや痛みの出にくい体を作っていきましょう！
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 火曜日 | 19:00～20:00 |
|---|---|
| 水曜日 | 19:00～20:00 |
| 土曜日（女性専科）令和４年９月まで | 14:45～15:45 |
※振替可能(リフレッシュヨガ土曜日14:45とも可） | |
| 受講料 |
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太極拳（1講座）
太極拳
講師：揚名時太極拳 伊藤葉子（水）／石黒保彦（木）／川口惠子（金10:00 ）／下村知子（金13:30）／ 大久保仁（金18:30）／大久保仁（土）
立禅で心をほぐし、複式呼吸に合わせたゆっくりの動きが、自分の身体を自分でマッサージすることになります。
心と身体の調和、人と人との和を求め、生命ある限り健康であることを目標にします。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 水曜日 | 14:10～15:40 |
|---|---|
| 木曜日 | 19:00～20:30 |
| 金曜日 | 10:00～11:30 |
| 土曜日 | 16:15～17:45 |
| 受講料 | -- 全額前納10～3月分（24回） 26,900円（税込） |
ダンス（6講座）
クラシックバレエ・ベーシック
講師：Yoko Tsukamotoテアトル・ド・バレエ アカデミー 栗野瑠華
中学生以上大人まで、基礎から始める初級クラシックバレエです。バレエを始めたい初心者の人、少しは習ったことがあるけどまだ基本をゆっくり習いたい人、スタートしたい人なら誰でも参加できるクラスです。バレエを始めて美しい姿勢を手に入れましょう。
※中学生～大人対象 女性専科
随時500円体験会開催！（お一人様一回限り）要予約
| 火曜日 | 19:30～20:45 |
|---|---|
| 受講料 |
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大人のためのクラシックバレエ
講師：高田由紀子バレエ学園教師 高田恵
バーでのストレッチからスタート。バレエ初心者から経験者まで、いろいろな方に合わせたレッスンで、とても楽しいクラスです。中学生以上から大人の方まで丁寧に指導します。
※中学生～大人対象 女性専科
随時500円体験可！お一人様一回限り）要予約
| 日曜日 | 13:30～14:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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HIPHOP（中学生～一般）（女性専科）
講師：㈱TYJD DANCE STUDIO専属インストラクター NATSUHO
ダンスに必要な身体づくり・基礎はもちろん、自分なりの見せ方・表現力を身につけていきます。様々な楽曲を使い、色々な動きを取り入れ、初心者の方からもっとダンスを楽しみたい方、さらなるレベルアップを目指す方まで、幅広いレッスンを行っていきます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 18:20～19:20 |
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| 受講料 |
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フラダンス（女性専科）
講師：フィ フラ オ レイアロハ講師 レフア金子
はじめての方を対象にした入門クラスです。基本から丁寧にお教えいたします。華麗に優美なフラダンスで、暮らしに彩りを添えてみませんか。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 火曜日 | 13:00～14:30 |
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| 受講料 |
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素敵に！フラダンス ～いつまでも若く、美しくあるために～（女性専科）
講師：Nahenahe A ela I ke kai 齋藤麻愉
週一回、午後の時間に、ゆったりとハワイアン・ミュージックで心とカラダをゆだねる素敵な時間を送りませんか？いつでも誰でも始めることができます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 13:00～14:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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