ヨガ・太極拳・ダンス

ヨガ(10講座)

ボディメイクヨガ

講師:スタジオヨギー公認YOGAインストラクター 松野みゆき(月・水)
国際ホリスティックセラピー協会ヨガインストラクター 桑原香純(土)
    
深い呼吸に合わせて、緊張した筋肉をほぐし、身体の歪みを改善、ホルモン・自律神経のバランスを整えます。体幹部(コア)のトレーニングを行えて、腹筋や背筋の強化になり、全身を引き締める効果の高いヨガです。ヨガ初心者の方、心身共にリフレッシュしたい方、美しいボディラインを手に入れたい方に!

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

月曜日

18:30~19:30 ※3月までは 18:25~19:25

水曜日

10:00~11:00 

 

※ボディメイクヨガ(月・水)、パワーヨガ(月)と振替可能

土曜日

14:45~15:45

 

※リラックスヨガ(火・水)と振替可能

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

パワーヨガ

講師:スタジオヨギー公認YOGAインストラクター 松野みゆき
    
身体の歪み矯正、内臓機能向上、シェイプアップ、リラクゼーション・・・あらゆる効果が得られると大人気!脂肪燃焼効果も高く、身体を引き締めたい方に最適なプログラムです。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

月曜日

19:45~20:45

 

※ボディメイクヨガ(月・水)とも振替可能

受講料
  • 全額前納10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

心と体にやさしいヨガ 

講師:ストレッチヨガ協会公認インストラクター 滝澤以知子

深い呼吸とやさしいポーズで、体の緊張をほぐし、血液、リンパ、気の流れを改善します。日々の疲れやストレスを癒し、心身共にリラックスできるクラスです。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

水曜日

13:00~14:00

金曜日

13:00~14:00  

 

※振替可能

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

ヨガ

講師:国際ヨガ協会講師 東親子 ほか

血行を良くし、神経ホルモンの働きを整え、筋肉の柔軟化、骨格の正常化をすすめます。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

月曜日

10:30~12:00
13:20~14:50
18:00~19:30

土曜日

10:15~11:45
13:00~14:30

 

※振替可能

受講料
  • (月)全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)
  • (土)全額前納 10~3月分(23回)22,050円(税込)
  • 分納10~12月分(12回) 11,600円(税込)・1~3月分 (11回)10,650円(税込)

健康ヨガ

講師:スタジオヨギー公認ヨガインストラクター 竹内鈴香ほか

腹式呼吸に合わせて、ポーズをすることで血行が良くなり、体全体が軽くなっていきます。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

火曜日

14:00~15:30

受講料
  • 全額前納10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

シェイプアップ・ヨガ

講師:AFAAマットサイエンス認定インストラクター 中浜亜希子

リラクゼーション効果のあるヨガの呼吸法・ポーズと、引き締め効果のあるゆったりとした動きのピラティスを組み合わせたクラスです。ハリウッド・セレブにも人気のヨガを体験してみませんか!

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

火曜日

18:25~19:25

金曜日

18:30~19:30

 

※振替可能

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 21,800円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,000円(税込)

パワーシェイプヨガ 

講師:国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター 松岡真弓
気持ちよく全身のバランス力を高めながら、シェイプアップできるレッスンです。パワーシェイプで引き締め効果アップ!

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

木曜日

19:30~20:30

 

※リラクゼーションヨガ(木)20:30 と振替可能

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

リラクゼーションヨガ 

講師:国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター 松岡真弓(木)/
ヨガ講師 濱口由香里(日)

とにかく気持ち良いヨガです!初心者、体の硬い方でも安心して始められます。一時間で心身のバランスが整えられリラックスできます。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

木曜日

20:30~21:30  ※パワーシェイプヨガ(木)19:30と振替可能

日曜日

10:00~11:00

受講料

木曜日

  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

日曜日

  • 全額前納 10~3月分(20回)21,200円(税込)
  • 分納 10~12月分(11回)11,750円(税込)・1~3月分(9回)9,650円(税込)

骨盤ヨガ 

講師:ヨガ講師  吉本恵

日常生活や習慣で歪んでしまった骨盤を正常な位置に近づけるヨガです。ゆったりとした呼吸に合わせてポーズを行い、本来の自分の姿に戻します。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

水曜日

13:45~14:45

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

リラックスヨガ 

講師:国際ホリスティックセラピー協会認定
   ヨガインストラクター  桑原香純

深い呼吸と共に体をほぐしていくことで、心身ともにリラックス方向へと導いていきます。また血行やリンパの流れもよくなり、凝りやむくみも解消できます。他にも、歪みや姿勢の改善など、様々な効果が期待できます。夜ぐっすり眠りたい、ストレスを解消したい、そんな方にもおすすめです。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

火曜日

19:00~20:00

水曜日

19:00~20:00

 

※振替可能(ボディメイクヨガ土曜日14:45も可)

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

太極拳(1講座)

太極拳

講師:揚名時太極拳師範 平賀清美(水・金)/大久保仁(土)

立禅で心をほぐし、複式呼吸に合わせたゆっくりの動きが、自分の身体を自分でマッサージすることになります。
心と身体の調和、人と人との和を求め、生命ある限り健康であることを目標にします。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

水曜日

14:10~15:40

金曜日

10:00~11:30
13:30~15:00
18:30~20:00

土曜日

18:30~20:00

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 23,000円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各11,600円(税込)

ダンス(7講座)

大人のためのクラシックバレエ

≪中学生~一般≫(女性専科)

講師:高田由紀子バレエ学園教師 高田恵

バーでのストレッチからスタート。バレエ初心者から経験者まで、いろいろな方に合わせたレッスンで、とても楽しいクラスです。中学生以上から大人の方まで丁寧に指導します。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

日曜日

13:30~14:30

受講料
  • 全額前納 10~3月分(18回)23,600円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各9回)各11,900円(税込)

HIPHOP(中学生~一般)

講師:Kクリエーション所属 インストラクター 薗部縁 ほか

今やダンスをしている年齢層も幅広く、TVでも街中でもダンスを見ない日はないくらい!!まずは、「楽しむこと」から!!初心者の方も丁寧に指導いたします。そして、経験者のアナタは、さらなるレベルアップへ★★★

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

木曜日

18:15~19:15

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 26,600円(税込)
  • 分納10~12月分・1~3月分(各12回) 各13,400円(税込)

ベリーダンス(女性専科)

講師:エルメスダンスカンパニー インストラクター
    JUNKO

女子力120%アップ!
ヒップアップ、ウエストシェイプに効果大!!
魅惑のアラビアンミュージックに合わせ、楽しく踊ってヴィーナスボディをゲット!!
年齢に関係なく、いつまでも美しくいたいと思う方、お待ちしています!!

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

火曜日

11:15~12:15

受講料

全額前納 10~3月分(24回) 35,000円(税込)
- 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各17,600円(税込)

フラダンス(女性専科)

講師:フィ フラ オ レイアロハ講師 レフア金子

はじめての方を対象にした入門クラスです。基本から丁寧にお教えいたします。華麗に優美なフラダンスで、暮らしに彩りを添えてみませんか。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

火曜日

13:00~14:30

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 26,600円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各13,400円(税込)

素敵に!フラダンス ~いつまでも若く、美しくあるために~(女性専科)

講師:Nahenahe A ela I ke kai  水野典子
週一回、午後の時間に、ゆったりとハワイアン・ミュージックで心とカラダをゆだねる素敵な時間を送りませんか?いつでも誰でも始めることができます。

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

木曜日

13:00~14:30

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 26,600円(税込)
  • 分納 10~12月分・1~3月分(各12回) 各13,400円(税込)

フラダンス (女性専科)

講師:クウレイアロハマイカラー 三重校 佐藤智子 ほか
ハワイの認定校、関西のクウレイアロハマイカラーが四日市に分校として三重校を開講いたしました。ハワイの音楽に癒され本場のフラを踊ってみませんか?

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

金曜日

19:40~21:10

受講料
  • 全額前納 10~3月分(24回) 26,600円(税込)
  • 分納10~12月分・1~3月分(各12回) 各13,400円(税込)

社交ダンス

講師:サワダマサヒロダンススタジオ 丸山昴子(木)/サワダマサヒロダンススタジオ 水谷章子(月・土)

随時500円体験可!(お一人様一回限り)要予約

木曜日

18:45~20:15
初級クラス
基本ステップを中心にパーティで楽しく踊れるように指導します。

月曜日

15:15~16:45
中級クラス
ブロンズ・シルバー級を中心にしたクラスです。

土曜日

16:15~17:45
上級クラス
ゴールド級以上のステップをわかりやすく指導します。

受講料

月曜日・木曜日

全額前納 10~3月分(24回) 24,200円(税込)

土曜日

全額前納 10~3月分(24回) 30,200円(税込)