美ボディ・アクア（女性専科）
インストラクター：伊藤爾己枝
水中での体幹トレーニングです。浮力環境のなかで関節を多くの方向に丁寧に動かすことで体幹を意識でき理想の姿勢・関節の痛み軽減・ダイエットにもつながります。
随時500円体験開催！（お一人様一回限り）要予約
スイミング（大人）
アクアスクール（2講座）
| 水曜日 | 10:00～11:00 |
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| 受講料 |
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スイミングスクール（5講座）
大人のはじめてスイミング
講師：インストラクター 薬丸恵美子
初心者対象入門コースで半年で20m泳ぐことを目標に、水慣れから浮くことなど基礎から学べます。楽しく、楽に泳ぐコツをマスターしましょう。（水中ウォーキングもとり入れます。）
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 金曜日 | 11:00～12:00 |
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| 受講料 |
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いきいきスイミング（女性専科）
講師：インストラクター 春日谷晴美（月・土）
インストラクター 上米良敏代（水・木）
インストラクター 薬丸恵美子（金）
初心者の方から、もっと泳ぎが上手になりたい方まで、レベルに合わせたレッスンを行います。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 10:30～11:30 |
|---|---|
| 水曜日 | 11:30～12:30 |
| 木曜日 | 10:00～11:00 |
| 金曜日 | 10:00～11:00 |
| 土曜日 | 11:30～12:30 |
| 受講料 |
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のんびりスイミング
講師：インストラクター 上米良敏代（月・火・水）
インストラクター 櫻井千鈴（火 14:00～）
インストラクター 春日谷晴美（金 13:00～）
泳げない方でも大丈夫！楽しく泳ぎながら健康的な身体を目指します。
いきいきスイミングより、ゆっくり泳ぎます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 14:00～15:00 |
|---|---|
| 火曜日 | 10:00～11:00 |
| 水曜日 | 13:15～14:15 |
| 金曜日 | 13:00～14:15 |
| 受講料 |
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膝腰らくらくスイミング
講師：インストラクター 上米良敏代
ストレッチで身体を伸ばしてから、膝腰痛予防のための水中運動とクロール、背泳ぎを行います。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 13:30～14:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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アクティブスイム
講師：インストラクター 上米良敏代（月）
インストラクター 伊藤爾己枝（木）
運動不足を解消し！体力アップ！身体のリフレッシュのため、楽しく泳ぎましょう。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 17:30～18:30 |
|---|---|
| 木曜日 | 17:45～18:45 |
| 受講料 |
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ウォーキングスクール（3講座）
ストレッチ＆水中運動
講師：インストラクター 伊藤爾己枝
40分間の膝腰にやさしいストレッチ体操と、水中歩行か
水泳を選べるクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 15:20～16:35 |
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| 受講料 |
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ストレッチ＆水中ウォーキング
講師：健康運動実践指導者 太田尚宏
40分間の膝腰にやさしいストレッチ体操と、水中歩行のクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 14:00～15:15 |
|---|---|
| 金曜日 | 14:30～15:45 |
※振替可能 | |
| 受講料 |
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健康水中運動
インストラクター 薬丸恵美子
一人で水中歩行するのは長続きしない…そんな中高年の方が対象。水中で水の特性（浮力・水圧等）を最大限活用した運動を行います。肩こり・腰痛・膝痛など運動不足解消に最適です。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 水曜日 | 14:15～15:00 |
|---|---|
| 受講料 |
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