アクアビクス（女性専科）
講師：インストラクター 伊藤爾己枝（水）／インストラクター 伴砂織（土）
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
スイミング（大人）
アクアスクール（1講座）
| 水曜日 | 10:00～11:00 |
|---|---|
| 土曜日 | 10:00～11:00 |
※振替可能 | |
| 受講料金 |
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スイミングスクール（5講座）
大人のはじめてスイミング
講師：インストラクター 薬丸恵美子
初心者対象入門コースで半年で20m泳ぐことを目標に、水慣れから浮くことなど基礎から学べます。楽しく、楽に泳ぐコツをマスターしましょう。（水中ウォーキングもとり入れます。）
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 金曜日 | 11:30～12:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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いきいきスイミング（女性専科）
講師：インストラクター 春日谷晴美（月・土）／インストラクター 上米良敏代（水・木）／インストラクター 薬丸恵美子（金）
初心者の方から、もっと泳ぎが上手になりたい方まで、レベルに合わせたレッスンを行います。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 10:30～11:30 |
|---|---|
| 水曜日 | 11:30～12:30 |
| 木曜日 | 10:00～11:00 |
| 金曜日 | 10:00～11:00 |
| 土曜日 | 11:30～12:30 |
| 受講料 |
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のんびりスイミング
講師：インストラクター 上米良敏代（月・火・水）／インストラクター 櫻井千鈴（火 14:00～）
／インストラクター 春日谷晴美（金 13:00～）
泳げない方でも大丈夫！楽しく泳ぎながら健康的な身体を目指します。いきいきスイミングより、ゆっくり泳ぎます。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 14:00～15:00 |
|---|---|
| 火曜日 | 10:00～11:00 |
| 水曜日 | 13:15～14:15 |
| 金曜日 | 13:00～14:15 |
| 受講料 |
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膝腰らくらくスイミング
講師：インストラクター 上米良敏代
ストレッチで身体を伸ばしてから、膝腰痛予防のための水中運動とクロール、背泳ぎを行います。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 13:30～14:30 |
|---|---|
| 受講料 |
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アクティブスイム
講師：インストラクター 上米良敏代（月）／インストラクター 伊藤爾己枝（木）
運動不足を解消し！体力アップ！身体のリフレッシュのため、楽しく泳ぎましょう。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 17:30～18:30 |
|---|---|
| 木曜日 | 17:45～18:45 |
| 受講料 |
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ウォーキングスクール（3講座）
ストレッチ＆水中運動
講師：インストラクター 伊藤爾己枝
40分間の膝腰にやさしいストレッチ体操と、水中歩行か
水泳を選べるクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 月曜日 | 15:20～16:35 |
|---|---|
| 受講料 |
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ストレッチ＆水中ウォーキング
講師：健康運動実践指導者 太田尚宏
40分間の膝腰にやさしいストレッチ体操と、水中歩行のクラスです。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 木曜日 | 14:00～15:15 |
|---|---|
| 金曜日 | 14:30～15:45 |
※振替可能 | |
| 受講料 |
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健康水中運動
インストラクター 薬丸恵美子
一人で水中歩行するのは長続きしない…そんな中高年の方が対象。水中で水の特性（浮力・水圧等）を最大限活用した運動を行います。肩こり・腰痛・膝痛など運動不足解消に最適です。
随時500円体験可！（お一人様一回限り）要予約
| 水曜日 | 14:15～15:00 |
|---|---|
| 受講料 |
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