フィットネスジャンプ
講師:フィットネスジャンプインストラクター KAORI
「フィットネスジャンプは各地で大人気のエクササイズ!遂に四日市にも初上陸!トランポリンは底が弾むためその上にただ立ち、バランスを保つだけでも体幹トレーニングになります。さらにその不安定な状態でさらにジャンプと着地を繰り返すことでインナーマッスルも強化することができ、脂肪を燃焼しやすい痩せ体質に近づくことができます。トランポリン1つで全身の運動効果を得られることが出来、45分間で最大800kcalを消費することも!運動効果はジョギングのおおよそ1.7倍といわれています。EDM、K-POP、J -POP、クラブシーンなど様々な最新ジャンルの音楽に合わせた振付で楽しく運動しましょう!」